,Telegram群组（www.tg888.vip）是一个Telegram群组分享平台，飞机群组内容包括telegram群组索引、Telegram群组导航、新加坡telegram群组、telegram中文群组、telegram群组（其他）、Telegram 美国 群组、telegram群组爬虫、电报群 科学上网、小飞机 怎么 加 群、tg群等内容，为广大电报用户提供各种电报群组/电报频道/电报机器人导航服务。
根据工作需求，本年度的第一次出差于今天诞生了，当我背起行囊踏上月台……各位见笑，差点唱起歌来了，这个气氛也不对，我想表达的是出公差，那行程就会安排得紧紧的，而且应酬什么的肯定是少不了，所以今天的主题就是出差如何健康养生。
出门在外，行程紧，可能都来不及上厕所，饮食方面只能在酒店的餐厅或外面的饭店吃饭，极有可能吃不习惯，也有可能会水土不服，带来的结果要么就是上火便秘，要么就是拉肚子。
那怎么办呢？会有办法嘛？我的回答是当然有，应对出差，推荐的健康养生食谱就是“香蕉脆水果捞”，不要小瞧它，虽然只是一道甜品，但是对于出差的朋友们来说绝对是重要的上品，能帮助保护肠胃。
忙活了一天的行程，晚上还得接受应酬，回到酒店，建议吃一顿餐后甜点，肯定会有人发出疑问，大晚上的，去哪买这个，那么我的回答就是在出门前提前备上一根熟香蕉放在包里，到了晚上回到酒店的时候，随便在附近的超市或便利店买一个酸奶和一小包腰果即可，之后就是非常简单的制作了。
这道甜品的核心就是好吃，并且还能调节肠道菌群平衡，顺便还能去火，解一解酒。香蕉，腰果以及酸奶都有调节肠道菌群平衡以及促进肠道蠕动的功效，腰果还能调节血脂和胆固醇，保护血管。
出门在外，这个香蕉脆水果捞是比较适合的自制健康美食，而且不论是搜集食材还是在酒店自己动手制作，都是非常方便的。我们虽然出差，但是一样可以做到健康的饮食，保护身体，保护肠胃。
最后建议有条件的，除了出差前包里带一根香蕉之外，再带上一个熟苹果，一旦发现有腹泻前兆就能用得到，建议不要削掉皮，带皮吃，带皮的熟苹果具有止泻的功效，尽量做到能不吃药就不选择服药治疗。
转载说明:本文转载自USDT交易平台。
